Rutinitas Pagi Ini Bikin Kamu Lebih Produktif
Selasa, 17 November 2020 -
KEBANYAKAN orang senang melakukan kegiatan di pagi hari yang membuat jadi lebih produktif. Menjalani rutinitas yang baik di pagi hari dapat membantu menjaga kondisi kesehatan tubuh sehingga pikiran akan lebih positif, mengurangi stres, dan merasa lebih berenergi.
Jika kamu bangun lebih pagi maka kegiatan yang kamu lakukan akan lebih terstruktur dan teratur dibandingkan jika kamu bangun siang. Karena saat bangun kesiangan, kamu terpaksa harus melakukan kegiatan secara terburu-buru dan dampaknya kamu akan kehilangan fokus saat bekerja.
Baca juga:
Dalam melakukan rutinitas di pagi hari bukan berarti kamu harus banyak beraktivitas sebelum mulai bekerja. Hal tersebut malah membuat kamu kehabisan banyak energi. Hal yang perlu ditanamkan ketika sedang melakukan rutinitas di pagi hari adalah tujuannya untuk membangun kepercayaan diri dan sikap positif.
Dilansir dari BeBeautifulIn, berikut beberapa rutinitas pagi yang bisa bikin hari kamu menjadi produktif:
1. Tinggalkan handphone
Kamu mungkin membutuhkan alarm di ponsel untuk membangunkanmu di pagi hari. Namun memeriksa ponsel di pagi hari dapat menundukkan diri kamu pada sejumlah notifikasi, sehingga hal tersebut dapat membuang-buang waktu kamu. Jadi setelah kamu bangun pagi lakukanlah kegiatan yang bermanfaat seperti olahraga ringan atau menyiapkan makanan.
2. Lakukan peregangan tubuh
Beberapa orang pernah merasa lelah setelah bangun tidur. Padahal bangun tidur di pagi hari justru membuat kamu merasa segar. Dengan melakukan gerakan peregangan di pagi hari, otot yang kaku akan kembali lemas. Cobalah beberapa peregangan di lengan, kaki, dan punggung.
Baca juga:
Milenial, Buktikan Kamu Produktif di tengah Pandemi dengan Berwirausaha
3. Minum air lemon
Konsumsi minuman detoksifikasi seperti air lemon, atau jus dari sayuran hijau agar tubuh segar. Minuman tersebut juga memiliki banyak manfaat seperti menurunkan berat badan, memberikan kulit bercahaya, serta mampu membuang racun dari tubuh kamu.
4. Buat plan tugas
Merencanakan tugas di pagi hari akan membantu kamu dalam menjalankan pekerjaan atau kegiatan secara terstruktur. Jadwalkan semua hal penting dalam jam-jam tertentu agar kamu bisa mengerjakan pekerjaan dengan tepat waktu dan fokus. (shf)
Baca juga:
Tetap Produktif Selama #DiRumahAja, Yuk Belajar Jadi Programmer!
