Tiga Hal Penting untuk Dihindari Agar Gigi Sehat

MERAWAT gigi susah-susah gampang. Anjuran dokter adalah merawat gigi dengan menyikatnya dua kali sehari. Hal tersebut memang benar. Namun ada beberapa hal yang perlu dihindari untuk merawat gigi selain menyikati. Melansir The List, sebaiknya Anda menghindari hal ini agar memiliki kesehatan yang sehat.

1. Terlalu banyak meminum minuman energi

Segar sekali memang jika menenggak minuman energi atau minuman olahraga. Apalagi setelah lelah karena aktivitas olahraga. Nyatanya minuman ini tidak sehat untuk kesehatan gigi Anda.

Meurut Katie Polley, DMD dari Summreet Pediatric Dentistry & Orthodontics, minuman berenergi mengandung gula yang berlebih. Gula menjadi penyebab kuat gigi menjadi rusak bahkan berlubang.

"Mereka dipenuhi gula, dan karena banyak orang tidak membatasi minuman olahraga seperti minuman soda, asupan gula mereka meningkat, yang menyebabkan gigi berlubang." ujarnya.

Jika Anda terbiasa mengandalkan minuman olahraga setelah latihan Anda, bicarakan dengan dokter gigi atau ahli hulu Anda tentang pilihan yang lebih baik.

2. Menyikat gigi setelah minum kopi

Siapa yang tidak suka kopi? Banyak orang yang sudah kecanduan dengan minuman yang mengandung kafein ini.

Sebagian orang beranggapan meminum kopi dapat meninggalkan sebuah noda yang mengganggu. Maka tidak sedikit orang yang langsung menyikat gigi mereka setelah meminum kopi.

Alih-alih membersihkan noda, hal tersebut malah merusak gigi Anda. Courtney Schiefelbein, orthodontis di New York City, mengatakan asam pada kopi bisa merusak gigi jika menyikatnya terlalu dini setelah meminum kopi.

"Minuman itu sangat asam sehingga jika Anda segera menyikat gigi, Anda akan menyebabkan kerusakan pada enamel Anda karena asam," paparnya.

Jika Anda merasa tidak percaya diri karena tidak menyikat gigi Anda, sebaiknya tunggu selama 30 menit setalah meminum kopi sebelum menyikat gigi Anda. Atau Anda bisa membilasnya dengan berkumur menggunakan air bersih maupun cairan berkumur.

3. Menyikat gigi terlalu kencang

Ingin gigi bersih boleh saja asal tidak kelewatan. Mungkin banyak orang yang menyikat gigi dengan kencang agar mendapatkan kebersihan gigi yang maksimal. Cara seperti ini tentu salah.

Direktur Dental Regional Jefferson Dental Clinics Leslie Renee Townsend, DDS mengatakan menyikat gogi terlalu kencang dapat membuat iritasi garis gusi, enamel tipis, dan sensitivitas gigi.

Perhatikan sikat gigi Anda, apakah bulunya terlihat compang-camping atau tidak, Jika demikian, tandanya Anda terlalu kencang menyikat gigi Anda. Menyikat gigi yang benar tidak akan membuat bulu pada sikat gigi Anda rusak. (ikh)

Baca juga artikel Amankah Putihkan Gigi dengan Soda Kue?