Raden Yusuf Nayamenggala
SALAH satu penyanyi ternama Tanah Air, Raisa, baru-baru ini mebagikan caranya untuk mengatasi rasa burn out.
Dalam hal ini, mengatasi burn out yang dimaksud yaitu di tengah perannya sebagai seorang pekerja di industri hiburan sekaligus ibu rumah tangga, saat momen berpuasa kedua kalinya di masa Pandemi COVID-19.
Baca Juga:
Pelantun hit Mantan Terindah tersebut menyarankan bahwa ada sejumlah aktivitas yang dapat dikerjakan dari rumah untuk mengatasi kelelahan secara mental, tanpa mengeluarkan biaya.
"Salah satunya tentu menjaga untuk menghidrasi tubuh. Jadi memang selain untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Minum air putih itu membuat mood-ku baik," tutur Raisa seperti yang dikutip dari laman Antara.
Selain itu, bagi Raisa menghidrasi tubuh dengan air putih tak hanya memberikan efek ketenangan mental, tapi juga bisa membuatnya konsentrasi penuh untuk menjalani hari.
Menariknya, Raisa juga mengaku menyukai air putih, agar wajah dan kulitnya terawat dengan baik, dan jarang memiliki jerawat.
"Karena minum air putih selain making my mood good, juga making me look good," tambahnya.
Selain rajin minum air putih, Raisa juga menyarankan untuk melakukan Me Time atau mengambil waktu sendiri, selepas dari kegiatan rutin sehari-hari.
Untuk Me Time, Raisa mengaku sudah janjian dengan suaminya, Hamish Daud. Raisa dan Hamish berkomitmen, dalam satu hari ada satu waktu untuk dirinya yang benar-benar sendiri.
Jadi, ketika anak sedang susah tidur, Raisa bilang ke suaminya bahwa jangan mengganggunya dulu, karena Raisa ingin menonton drama korea dan TV sudah di-booking olehnya.
Baca Juga:
Adapun manfaat Me Time bagi Raisa, yakni dirinya bisa rileks dan memberikan tubuhnya waktu istirahat yang baik, sebelum kembali memulai aktivitas pada keesokan harinya.
Kemudian, cara selanjutnya untuk menghilangkan perasaan Burn Out, yakni bermain dengan anak.
Pemilik nama lengkap Raisa Andriana, mengaku bahwa bermain dengan anak, menjadi bentuk penghilang stres bagi dirinya, karena melihat keseharian anaknya yang menggemaskan.
"Jadi aku suka bermain sama anak, aku kan suka perintilan- perintilan kecil mainan anak gitu ya. Kadang lucu aja lihat dia mainin bonekanya gitu. Aku juga jadi banyak ketawa karena melihat tingkah laku anakku," tutupnya. (Ryn)
Baca Juga:
Ngefans, Siwon 'Super Junior' Ingin Kolaborasi dengan Andra and The Backbone
