Muchammad Yani
DI tahun ini, pemerintah mempersilakan masyarakat yang ingin menjalani tradisi pulang kampung atau mudik. Hhal ini pun disambut gembira, karena sejak 2020 tradisi tahunan tersebut dilarang oleh pemerintah karena kekhawariran penyebaran virus COVID-19.
Demi perjalanan yang aman dan nyaman, tentunya segala sesuatu perlu dipersiapkan, termasuk rasa kantuk. Mengantuk ketika mengemudi bisa membahayakan kamu dan berakibat fatal. Berikut ini tips untuk mengatasi kantuk selama perjalanan mudik dari Carsome, Kamis (21/4).
Baca juga:
1. Tidur yang cukup
Kurang tidur bisa berdampak negatif di kehidupan sehari-hari, termasuk berkendara. Berdasarkan riset AAA Foundation for Traffic Safety, kurang tidur ketika mengemudi mobil dapat memunculkan risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk. Jadi, pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup sebelum mengemudi, terutama jika ingin menempuh perjalanan jarak jauh.
2. Mendengarkan musik up-beat
Mendengarkan musik dengan irama dan ketukan yang kencang kerap membuat suasana menjadi lebih ceria bahkan menjadi lebih bersemangat. Jenis musik ini juga bisa membantu kamu mencegah kantuk saat berkendara. Apalagi kalau kamu tahu liriknya dan bisa ikut sing along selama perjalanan.
Baca juga:
3. Perhatikan konsumsi makanan
Kondisi tubuh sering kali dipicu oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi. Jadi dianjurkan untik mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi serta tak mengonsumsi makanan terlalu banyak agar terhindar dari rasa kantuk.
4. Hindari mengemudi sendirian
Jika ada keluarga atau teman di dalam mobil saat kamu mengemudi, ajaklah mereka berbincang-bincang mengenai banyak hal santai. Dengan begitu rasa kantuk ketika mengemudi berangsur-angsur berkurang.
5. Menepi sejenak
Jika rasa kantung tak bisa dibendung lagi, ada baiknya untuk menepi sejenak untuk sekadar beristirahat sebentar. Selain bisa membantu mengembalikan energi dan fokus, hal ini juga menghindarkan kamu dari peristiwa yang tak diinginkan selama perjalanan. (Yni)
Baca juga:
![[HOAKS atau FAKTA] : Kabar Baik, Penderita Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2 Bisa Sembuh tanpa Obat](https://img.merahputih.com/media/d6/08/a7/d608a7d4b95b4fa459d8b370e4880630_182x135.png)
