Daftar Makanan Diet Murah dan Cepat Turunkan Berat Badan

PILIHAN makanan diet murah meriah selalu menjadi incaran. Tapi tentu saja, pilihan makanan diet yang cepat membantu menurunkan berat badan.

Biasanya makanan sehat dibandrol dengan harga yang cukup tinggi. Hal ini jadi cukup menyulitkan bagi orang-orang yang sedang menjalani program diet.

Berikut merahputih.com sajikan daftar makanan diet murah dan cepat turunkan berat badan, dilansir iStyle;

1. Nasi Merah

Nasi merah kaya akan serat dan lebih sedikit mengandung gula. Nasi merah yang terbilang murah meriah ini wajib dijadikan pilihan di kala kamu diet.

Nasi merah juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama karena tinggi serat.

2. Ubi Madu

Rasanya manis, legit dan bikin kenyang. Ubi madu tak hanya bergizi untuk dikonsumsi saat diet, tapi harganya juga ramah di kantong.

Ubi mengandung banyak vitamin seperti vitamin A dan B6 yang kaya akan serat dan juga mengandung nutrisi. Kandungan tersebutlah yang akan membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.

3. Ikan Tuna

Ikan tuna mengandung lemak omega 3 yang baik untuk tubuh dan otak kamu. Konsumsi ikan tuna sebagai lauk juga bisa dijadikan pilihan yang lebih murah nih, ketimbang ikan salmon yang harganya jauh lebih mahal.

4. Teh Hijau

Cobalah minum teh hijau yang harganya ramah dengan isi dompet dan dijamin membantu kamu cepat kurus. Selain untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi otak. Teh hijau juga bisa mengurangi rasa cemas dan depresi.

5. Oatmeal

Oatmeal dikenal sebagai menu andalan orang diet. Selain murah, oatmeal memiliki manfaat baik untuk tubuh.

Kandungan tinggi seratnya akan membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, oatmeal juga sangat baik untuk melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular. Yang harus diingat adalah jangan tambahkan gula saat menyantapnya. Sebaliknya, tambahkan kacang-kacangan, buah atau madu saat mengonsumsi. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Yuk, Olahraga Kardio untuk Membakar Lemak