Bukan Dosa Melakukan Me Time!

TGIF! Sudah berada di ujung pekan, waktunya melepaskan selama 5 hari bekerja berkutat pada rutinitas. Manfaatkan me time dengan sebaik-baiknya untuk meredam keletihan dalam diri. Namun me time bukan monopoli kaum pekerja saja, semua orang membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri.

Me Time merupakan saat kamu melepaskan segala rutinitas yang menyelimuti. Wajar saja bila seseorang ingin melakukan sesuatu diluar aktivitas sehari-hari. Bukankah begitu? Bisa jadi kamu ingin melakukan sesuatu yang dahulu pernah dilakukan di masa remaja, misalnya.

Laman Go Dok menyebutkan bahwa beberapa penelitian membuktikan kebanyakan perempuan kurang bahagia dari sebelumnya sampai melewati umur 40 tahun. Banyak hal yang menjadi penyebabnya, tetapi kurangnya waktu untuk sendiri menjadi penyebab utamanya.

Menurut Randy, seorang psikologis di Wayland, mengatakan seseorang ketika sudah bekerja, menjadi orang tua, dan sebagainya akan lebih memprioritaskan tanggung jawab di luar dirinya. Yang kemudian malah mengabaikan kesenangan sendiri. Oleh karenanya, seseorang membutuhkan waktu untuk sendiri atau yang disebut dengan me time.

Jika kamu mampu menciptakan waktu me time itu, bukan mustahil kamu akan lebih bahagia dan lebih semangat untuk melakukan kewajiban sebagai pekerja ataupun orang tua. Lalu, apa saja sih manfaat yang didapatkan jika melakukan me time?

Simak poin-poin lengkap seputar manfaat me time berikut ini:

1. Otak Istirahat

Manfaat me time yang pertama yaitu untuk mengistirahatkan otak. Sebagai pekerja kantoran ataupun institusi, khususnya yang banyak menggunakan otak pasti pernah merasa otak akan meledak dan butuh waktu untuk istirahat. Belum lagi deadline yang harus dipenuhi dengan memaksimalkan kerja otak. Sudah saatnya kamu membutuhkan me time untuk megistirahatkan otak. Salah satunya dengan melakukan hal-hal yang disukai, dengan begitu kamu dapat berpikir lebih jernih dan fokus dalam melakukan tugas kantor.

2. Interaksi

Masalah pekerjaan ataupun rumah yang banyak terkadang membuat suasana hati menjadi kacau dan gampang marah. Apalagi jika badan sudah lelah dan pekerjaan belum selesai, rasanya ingin memarahi semua orang yang mengganggu bahkan pada yang hanya sekedar menyapa. Nah, dengan me time, kamu akan lebih memahami keadaan dan situasi maupun orang lain. Bahkan dapat membantu kamu untuk mengambil keputusan yang baik. Kamu akan lebih menghargai hubungan yang kamu miliki saat ini.

3. Kreativitas

Terutama adalah orang-orang yang bekerja pada bidang kreatif sangat membutuhkan me time ini. Sebagian orang dapat memunculkan ide-ide yang kreatif jika sedang sendiri. Dengan me time, pikiran kamu akan lebih terbuka dan membantu menemukan ide-ide baru.

4. Lebih bahagia

Semakin bertambah usia, maka semakin banyak pula rutinitas keseharian. Dengan meluangkan waktu sedikit untuk diri sendiri akan membuat kamu lebih bahagia, meningkatkan mood, keseimbangan, dan memperkaya perspektif. Setidaknya luangkan waktu 1 hari dalam seminggu untuk me time.

Nah, setelah mengetahui manfaat me time, pastinya kamu harus menyesuaikan waktu yang dimiliki dengan kegiatan me time yang harus dilakukan. Berikut beberapa contoh me time yang dapat dicoba:

Melakukan perjalanan ke luar kota

Mengubah tata ruang tamu atau kamar

Berbelanja

Kuliner

Meminum kopi sambil membaca

Mengobrol dengan teman-teman

Bersantai dengan binatang peliharaan di taman atau tempat lain

Melakukan massage atau ke salon

Tidur

Tidak melakukan apa-apa dan hanya bersantai di rumah

Setelah mengetahui manfaat me time, masih ragu untuk melakukannya? Tidak harus lama, kamu dapat melakukannya selama 10 – 30 menit. Berbahagialah karena bahagia itu tidak ada yang jual lho! (psr)